Как выбрать тренажер?
Тренажеры можно условно разделить на
два вида: повышающие выносливость (кардиотренажеры) и развивающие
силу (силовые тренажеры). К первому типу относятся – беговые дорожки,
велотренажеры, степперы, эллиптические и гребные тренажеры. Силовые
тренажеры представлены скамьями, тренажерами, где в качестве
нагрузки используется вес спортсмена и комплексами со свободными и
встроенными весами. Конечно, такое разделение не абсолютно: занятия
на любом виде тренажеров развивают и силу, и выносливость, но в
разной степени...
|
